Ook Snel Afvallen Met Een Soepdieet?

Ook Snel Afvallen Met Een Soepdieet?Wil je ook 5 tot 10 kilo afvallen in een week?

Dit 7-daagse soepdieet kun je zo vaak als je wilt volgen. Het verwijdert afvalstoffen uit je systeem en geeft je nieuwe energie. Als je het dieet precies volgt, merk je dat je al na 3 dagen tot 5 kilo bent afgevallen en na 7 dagen tot 10 kilo lichter bent. Dit soep dieet wordt gebruikt in het ziekenhuis voor hartpatiënten met overgewicht die geopereerd worden en moeten afvallen in een week. Succes verzekerd dus.

Vet verbrandende soep
Dit dieet levert dus supersnel resultaat. Het geheim is dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnenkrijgt, omdat de soep weinig calorieën bevat en doordat het continue eten van de soep je verbrandingsniveau hoog houdt. De vet verbrandende soep kun je gedurende de zeven dagen elk moment van de dag eten en elke keer als je je hongerig voelt. Eet zoveel als je wilt. En onthoud: hoe meer soep je eet, hoe meer vet je verbrandt.

Fysiek en geestelijk resultaat
Niemand zijn stofwisseling is precies hetzelfde en daarmee heeft het soepdieet op ieder individu een ander effect. Niet iedereen valt daarom precies 5 of 10 kilo af in een week. Daarbij zal iemand die 100 kilo weegt eerder 10 kilo kwijt zijn dan iemand van 70 kilo. Na de derde dag voel je al dat je meer energie hebt dan toen je begon met het dieet. Na een paar dagen merk je ook dat je darmen actiever zijn. Als dat zo is, eet dan een handvol zemelen of vezels. Ook al mag je tijdens het dieet zwarte koffie drinken, je zult merken dat je lichaam na de derde dag geen behoefte heeft aan cafeïne.

Wat je niet moet doen tijdens dit dieet
- Drink tijdens het hele 7-daagse soepdieet absoluut geen alcoholische dranken. Alcohol wordt namelijk meteen als vet opgeslagen. Wacht ook na het dieet minimaal 14 uur met het drinken van alcohol.
- Drink geen koolzuurhoudende dranken.
- Eet zeven dagen lang geen brood.
- Eet absoluut geen gefrituurd voedsel!

Alternatieven en tips tijdens het dieet
- In plaats van rundvlees, mag je ook geroosterde, gekookte of gebakken kip eten, maar zorg ervoor dat je niet het velletje van de kip eet.
- Op 1 van de twee dagen dat je rundvlees mag, kun je het rundvlees vervangen door geroosterde vis.
- Zorg dat je tenminste 1 dag rundvlees eet, want je hebt de proteïnen hard nodig.
- Drink dagelijks veel water; tenminste 6 tot 8 glazen per dag.

Wat mag je drinken
- Water, water, water!
- Kruidenthee
- Zwarte koffie
- Suikervrije fruitdrank
- Veenbessen sap
- Magere melk

Ingrediënten soepdieet
Volg het soep dieet zolang als je wilt en ervaar het lichamelijke en geestelijke effect.
Het recept voor de soep die je dus zoveel mag eten als je wilt:

- 1 a 2 blikjes gepelde tomaten
- 3 extra grote uien
- 1 groot blik rundvlees bouillon
- 1 pak kippensoep met vermicelli
- 1 bos selderij
- 2 blikken boontjes
- 1 kilo wortelen
- 2 groene paprika’s

Bereiding soepdieet
Snijd de groenten in kleine tot middelgrote stukken, doe ze in een grote kookpan en zet ze onder water. Kook de groenten 10 minuten op hoog vuur. Laat op laag vuur zachtjes doorkoken tot de groenten beetgaar zijn. Breng de soep op smaak met zout, peper, peterselie en naar wens een beetje maggi. Vul eventueel ‘s ochtends een flinke thermoskan met soep om mee te nemen naar je werk.

Het 7-daagse soepdieet van dag tot dag

DAG 1
Vandaag mag je naast de soep alle soorten fruit eten, behalve bananen. Watermeloen en cantaloupe meloen bevatten weinig calorieën. Eet vandaag dus alleen soep en fruit.

DAG 2
Vandaag mag je alle groenten eten die je wilt. Eet zoveel verse groenten of groenten uit blik als je kunt, rauw of gekookt. Probeer zoveel mogelijk bladgroenten te eten en blijf bij voorkeur af van rauwe bonen, erwten en maïs. Eet de groenten samen met de soep. Beloon jezelf ‘s avonds met een grote gepofte of gekookte aardappel en een beetje boter. Eet geen fruit vandaag.

DAG 3
Eet vandaag zoveel soep, fruit en groenten als je wilt en kunt. Vandaag mag je geen aardappel. Als je het dieet tot nu toe nauwkeurig hebt gevolgd en niet vals hebt gespeeld, dan ben je zo’n 2 tot 3,5 kilo kwijt.

DAG 4
Vandaag mag je naast de soep bananen en magere melk. Eet minstens 3 bananen en drink zoveel magere melk als je kunt. Bananen bevatten veel calorieën en ook de melk bevat veel koolhydraten, maar vandaag heeft je lichaam de kalium en koolhydraten hard nodig. Proteïnen en calcium verminderen de behoefte aan zoetigheid.

DAG 5
Rundvlees en tomaten. Vandaag mag je 300 tot 600 gram rundvlees en maximaal 6 tomaten. Eet minimaal 1x de soep vandaag.

DAG 6
Vandaag mag je zoveel rundvlees en groenten eten als je wilt. Je mag zelfs 3 biefstukken eten als je daar zin in hebt met veel bladgroenten, maar je mag opnieuw geen aardappel. Eet de soep minimaal 1x vandaag.

DAG 7
Deze dag mag je volkoren rijst, suikervrije fruitdrank en groenten, zoveel als je wilt. Eet tevens de soep zoveel als je kunt. Tip: eet de rijst met gekookte groenten.

Na de zevende dag ben je 5 tot 10 kilo lichter als je niet van het dieet bent afgeweken. Als je meer dan 10 kilo kwijt bent, las dan een pauze in van in ieder geval 2 dagen voordat je het dieet weer hervat.

Je kunt natuurlijk ook een vraag stellen, je mening of ervaring delen op ons Forum !

TIP: Onze nieuwsbrief met elke dag een tip om in 5 min per dag kilo's af te vallen in een week!
Dit bericht is geplaatst in Afvallen en Voeding, Crashdieten.